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Woche 30 ( 24. - 30. Jul. 2017 )

Das gemischte Level ist auch für Anfänger geeignet.



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Wie bereite ich mich auf die Stunde vor?

Die Kleider sollten auf jeden Fall bequem sein. Kurze Hosen und T-Shirts sind von Vorteil, da der Lehrer die Ausrichtung der Arme und Beine besser beurteilen und somit korrigieren kann. Yoga wird barfuss praktiziert. Man sollte den Raum nur mit sauberen Füssen betreten.

Darf ich vor der Stunde essen?

Nach einer Hauptmahlzeit wartet man besser etwa vier Stunden, bis man mit dem Üben beginnt. Bei kleineren Mahlzeiten reicht eine Stunde. Während der Stunde sollte man weder trinken noch essen.

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